臺(tái)灣上班族明顯憂郁 209萬人不想上班

據(jù)臺(tái)灣今日新聞網(wǎng)報(bào)道，工時(shí)長(zhǎng)、壓力大，臺(tái)灣上班族好憂郁。臺(tái)灣董氏基金會(huì)今天公布一項(xiàng)針對(duì)上班族的調(diào)查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)高達(dá)209萬人有明顯的憂郁情緒，憂郁主因是工作。

分析顯示，男性上班族壓力來源前三名分別為：“業(yè)務(wù)（工作量過多、業(yè)績(jī)壓力等）”、“健康（長(zhǎng)期外食、沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)等）”以及“時(shí)間（工作時(shí)數(shù)過長(zhǎng)、工作時(shí)間日夜顛倒等）”；女性則為“健康”、“業(yè)務(wù)”及“時(shí)間”。其中工作超量、背負(fù)業(yè)績(jī)壓力是壓力最大元兇。

對(duì)抗Morning Blue，先想一件讓自己最開心的事！臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院精神科醫(yī)師胡維恒建議，在工作前，上班族可以為自己營(yíng)造正面的情境，通過這樣的正向行為，不易陷入憂郁的情緒。